Cara merawat jantung biar sehat

Berikut cara cara mencegah serangan jantung sejak dini :
1.Kurangi Mengkonsumsi
Makanan Berlemak Jenuh
Tinggi Lemak jenuh mudah di ubah
menjadi kolestrol jahat di dalam
tubuh, yang dapat
mengakibatkan penyakit jantung
koroner jika keseringan
mengkonsumsinya.

2.Kurangi Stress Keseringan stress dapat meningkatkan resiko terkena
serangan jantung.

3.Kurangi
beban pikiran anda akan hal pekerjaan, ambil waktu sedikit
untuk bersantai dan menyegarkan pikiran anda.

4.Olahraga Secara Teratur Olahraga secara teratur dapat
membut tubuh anda menjadi
lebih sehat, jangan terlalu
kecapekan, cukup dengan
melakukan lari pagi santai
secara rutin.

5.Jangan Kegemukan kendalikan berat badan anda
agar tidak berlebihan, apalagi
saat memasuki usia dini. Obesitas
dapat membuat tubuh kita
rentan terhadap banyak
penyakit.

6.Kurangi Merokok Sebisa mungkin kurangi merokok
atau berhenti merokok.
Merokok menjadi biang utama
terkena serangan jantung.
Hindari orang-orang perokok di
lingkungan anda, karena menjadi perokok pasif sama halnya
dengan anda merokok.

Iklan

3 comments on “Cara merawat jantung biar sehat

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s